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　　你知道吗？我为什么那么开心呢？因为郝帅要来我们学校了！这个消息，像风一样刮遍校园，校园便沸腾起来，同学们一个个奔走相告，我们梦寐以求的愿望明天就要实现了。晚上，我翻来覆去也睡不着，好像个老鼠似的。

　　第二天，我们穿着整齐的校服，我们的心情焦急而耐心的等待郝帅的`到来，我们连上课野心不在焉，心想：为什么郝帅还没来呢？我们终于听到了全体下楼的声音，我们就像脱缰的野马，飞奔到操场做好，我们坐了一会儿，只看到一辆辆各种各样的车来到我们学校。突然，下来一个身穿红色衣服的人，他就是郝帅。周老师问：“同学们你们知道今天谁来了！”同学们兴高采烈地回答：“郝帅。”

　　佩戴红领巾是我们少先队员最光荣的事啊！五年级三班的曹真子贞为郝帅佩戴红领巾，又合了影，我是多么想和郝帅合影呀！

　　一个个切磋球艺，摩拳擦掌的人，挺着胸脯地上台去了。但是要和郝帅打都是手下败将，郝帅左手拿乒乓球拍，他很轻松地打了回去。就这样以前爱说自己是乒乓球高手的人也服输了。

　　周老师神秘地问：“你们喜欢玩游戏吗？”“喜欢。”“那好吧！我们来玩一个击鼓送球的游戏，但只要20个人。”周老师的话刚说完，哇，同学们高兴得冲了上去，像许多小鸟一样围了上去，周老师对多余的同学说：“回到自己班去吧！有机会第二轮再来玩。”周老师把20个人分成了教师组和冠军组。然后让郝帅和王老师击鼓，同学们把球平安送了过去。最后，冠军组胜利了。

　　“加油！加油！加油！”加油声和呐喊声传遍整个校园，原来是我们五年级全体师生在举行跑步比赛呀。

　　只见各个班的运动员都在摩拳擦掌，想取得好成绩，为班争光。旁边的老师和啦啦队员们都在为运动员们打气，田径场一片沸腾。

　　老师把我们男生分成两组，我被分到了第一组，而且是第一跑。为了跑出好成绩，同学们开始做起了准备，他们有的压腿，有的练跑，我也紧张地做起了热身运动。

　　这时，只听见裁判员说：“比赛开始了”，请参加跑步的同学们回到原位。”我赶紧回到了第一组，这时我的心里“怦，怦，怦”地跳个不停，好像周围的同学都听得见。突然，只听“砰……”的一声，我用力往前冲去，可是，我还是起跑慢了，落在了第二组那位同学的后面。我使出浑身的劲向前跑，一步……两步……我终于超过了对方，并且与对方的距离越来越大。眼看就要到终点了，突然，我的手直抖，腿好像中了魔法似的，不听使唤，正当我着急时，脚突然扭了一下，我跑不动了，后面的同学就要追上我了，“怎么办？怎么办？”我心里不停地喊着，这时站在周围的同学不停地喊“加油……加油……”，树上的小鸟在叫着，好像在说：“吴桐加油”。听见这么多人给我喊加油，我突然像吃了药似的有劲了，又开始奋力向前跑。最后，我第二个跑到了终点，结果虽然不是第一，但这已经是我最好的成绩了。

　　这次跑步比赛真是激烈呀，它锻炼了我的意志，让我感受到了运动的快乐。今后我要多参加体育运动，锻炼身体，为班级争光。

　　跑步是日常生活中方便，快捷锻炼的方式之一。清晨，总会有一些老老少少的人在小区里跑步，体育课上我们健步如飞，街上有些赶时间的人也会利用跑步的方式。

　　对于我们中学生来说，中考，我们将要面临800米长跑的大门。而我们都想拿满分，可是太累了，到后面完全冲刺不了。

　　其实这也是有方法的，一般来说，内圈的距离比外圈的距离短很多，对于绝大多数的同学来说占内圈是很重要的，对于体力不好的女生也别灰心，在中考体育中，800米属于中长跑的范畴，当然，也意味着不需要全程冲刺。首先，刚开始的时候千万不可以冲刺前半程的时候保持匀速前进，最好跟着平时班里跑的比较快的同学，累是当然的，不过是上天是公平的，既然比你跑的慢的同学都没停下来走路，你就要告诉自己一定要坚持，有时候体力不支了就用力的掐一下自己，这样的感觉，暂时在掐的那个地方脚自然也就没那么辛苦了，到了后半程，你就可以逐渐加速，正如网上所说“早死早超生”你只要想着快点跑，跑完了就可以结束了。呼吸也是很重要的，一定要调整好呼吸，太大口吸的话，跑完步之后，你的喉咙会特别的痛。

　　跑步是一种最基本的锻炼方法，还有助于我们促进血液循环，改善肤色，在跑步的时候，身体在排泄体内的废物，而汉就是最好的运输气气些，在皮肤底层的杂质也会被有效地排出来，跑步也是种最好的宣泄动作，有助于改善心情，忘掉烦恼。是许多中小学生宣泄的最佳选择。

　　一天，小兔和小猫这一对好朋友碰面了，他们痛快地玩起来。突然，小猫说：“我们举行一场跑步比赛吧！”

　　三天后，在动物公路上，小鸭子、小猫、小狗、小马、小兔开始比赛，可小鸭子说：“我游水很快，但我跑不快呀！”

　　随着主裁判小猴一声令下，大家飞快地跑起来。小猫冲刺力强，前四分之一的路程他稍胜小马一筹，跑在第一，小狗和小兔紧追不舍，小鸭子在最后，跑到一半多一点的时候，小猫的速度慢了下来，第一的位置被小兔顶替，后面的小马落后十几厘米，小狗第三，小猫排到了第四，到四分之三的路程时，竞争异常激烈，小马第一，后面的小狗落后一分米，小兔紧追小狗，小猫落后小兔一点，到了冲刺阶段，小马依靠良好的身体素质冲到了前面，领先第二名小狗六十厘米，小兔和小猫紧追 小狗，到最后，小马抢先越过终点线，获得了冠军，小狗 靠冲刺阶段 的良好表现夺得银牌， 小猫和小兔几乎同时越线， 根据主裁判小猴的照片和计时裁判大象伯伯的秒表，小兔领先0。22秒，获得季军，小猫排在第四，不擅于跑步的小鸭子排在了第五。

　　第二天的颁奖仪式上，小马获得了一块闪亮亮的金牌，荣誉证书，200元森林币和5千克鲜嫩的青草，小狗获得了亮晶晶的银牌，证书，100元森林币和5千克肉骨头，小兔获得了铜牌，证书，50元森林币和750克胡萝卜，1千克青草，小猫获得了纪念品——狮子国王铜制雕塑和5条鲜鱼，小鸭子也获得了鼓励奖10森林币和3条鱼，大家都非常高兴。

　　运动会马上来到了，钱老师对我们训练也更加紧了。这不今天她就让我们跑800米，引得我们全班同学都尖叫“啊一一那么长呀！”“老师不跑行吗？老天爷，我的妈呀！““唉。。。。。。”，但鸡蛋碰不过石头，唯有遵命。

　　800米长跑开始了，女生优先比赛。哨子声一响，所有的女生都峰拥而上，女生们你争我跑，瞧！金怀谷跨着她那长长的腿超过了全班女生，遥遥领先，正当她得意洋洋放慢脚步，这时胡雨涵跑了上来，挡住了金怀谷的路线，无奈之下，金怀谷只好跟在她的后面了。当跑到第二圈时，我已经上气不接下气了，但是一想不能半途而废啊，我调整自已的速度时而慢，时而又快，眼看就要被同学追上了，我赶紧加速，但是我一加速，腿就发软，喉咙里突然觉得好干燥，简直就是烟熏火燎！“唉哟，肚子怎么又痛了起来，王梓蓉，不要放弃，再坚持一会儿吧，反正还剩下一圈了”我努力地鼓舞着自已。

　　在剩半圈的时候，我和钱泓羽不分高下，一会儿我跑得快，一会儿她又赶在我前面了，就在快要到达终点站时，我咬紧牙关使出全身力气，低着头猛向前冲去。。。。。。结果因为我比她少了3秒钟，所以我变成了第六名，这时的我忽然感觉自已一点都不累了，因为我打破了我的第一次纪录，那都是我用自已的信心和勇气，而发挥出来的成绩。好一种自豪感。 紧接着，男生的比赛也开始了，他们也你追我跑的，看得出他们也在互相拼搏。

　　下课铃响了，全班同学一个个拖着沉重的双腿回到了教室，一个个脸涨得红红的，像一个红彤彤的大苹果。 800米长跑终于被我们“打”了一个句号。

　　今天是一年一度的校运动会，天空湛蓝，万里无云，像无边无际的大海，瓦蓝瓦蓝的。火红火红的太阳，犹如一个炙热的大火球悬挂在天空中。远处的`天边，朵朵白云如同皎洁的乳汁一般，有的像几只白帆在茫茫的大海中漂浮，有的像草原上的山羊在奔跑，还有的像棉花糖在天空中飘动。在大好的天气下，即将举行400米跑步比赛。参赛的选手们，个个摩拳擦掌，跃跃欲试，都想为班级争光。

　　同学们在老师的带领下，有序地排队入场。十点整，比赛在裁判员的鸣枪声中开始了，六位运动员像离弦的箭般冲了出去，场上立刻沸腾起来，运动健将们谁也不让谁，个个健步如飞，卯足了劲儿，向终点冲刺。啦啦队在一旁呐喊助威，加油声响彻云霄。

　　瞧，那位体型健壮，身着黄背心的651号选手，暂时领先，跑在最前面。对手们也你追我赶毫不示弱，其中一位身穿墨绿色背心的682号选手三步并两步，眨眼间就跑到前面去了。显然，对手不好对付，651号选手使出洪荒之力，迈着大步，一步、两步、眼看就要追上了，说是迟那时快，对手一个箭步冲向了终点……

　　男生垂头丧气地走下场来，顺手拿了一块毛巾，擦了擦汗，又丢了回去，再喝了几口水，跟教练说了些什么，最后点点头，跑回了跑道，准备迎接下一场比赛。

　　“砰”第二场比赛开始了，起初，对手依旧跑在前面，651号运动员从容地摆着手臂，吸取了前一次的教训，坚持不懈地往前跑，阳光洒在他的背上，汗水早已湿透了头发和背心，脚印夹杂着汗水洒落在跑道上。此时，腿快变成车轮了，总算超越了对手们，快到终点时，他奋力一冲，最终赢得了本场比赛。顿时，周围响起了一片震耳欲聋的欢呼声。

　　虽然坚持跑步已经有好几天了，但是我还在适应中，原先我就有晨练的想法，只是一直没有行，这次，在一个好朋友的建议下，我开始晨练跑步，而且规定每天跑五公里，我信誓旦旦的对朋友说：那是小事一桩。

　　夜晚我躺在床上，想着第二天跑步的事，我自己问自己，我能坚持下去吗？大话都说出去了不能不做啊...想着想着，就这样迷迷糊糊地睡着了。在一阵很劲暴的舞曲声中，我醒了。那是我设置的闹铃声，快节奏的舞曲会人有一种积极向上的情绪。我咪着眼起了床，也把在熟睡中的老公也拽了起来，让他也一起陪我跑步，老公很不情愿的起了床，我们一前一后顺着我们小区打转跑，刚跑了半圈，我已经跑不动了，直喘粗气。回头看看在我身后的老公，在路灯的光影下感觉老公就像是一只企鹅，二边摇晃着，哈哈，因为他胖吗！我哑然失笑。稍停片刻，我又继续往前跑一段，走一段，就这样刚过来二圈，我实在跑不动了，打算等老公上来再慢慢跑，左等右等不见老公赶上来，我正在纳闷呢，只见在我前面的一个小区岔路口，冒出一个人影，我定神一看原来是老公，他正在得意地对我笑呢，原来是老公看赶不上我了，就从小路超近追上来了。

　　就这样，我们又开始慢跑着，相互鼓励，相互监督，肩并肩一起奔向我们的目标...。有时候，人生就好比是在跑步，你追我赶，当你在跑步的过程中，如遇到了志同道合的挚友，你们就可以手拉手，相互搀扶，走向人生的最美出...。夫妻之间也是如此，不要在意对方跟不上你的步伐，不要在意对方的俊丑，不要在意对方是用何种方式，追赶上了你，只要他的方式是正确的，更可贵的是：只要对方一直在追着你，紧随前后，一直不离不弃。不用对方说，我有多爱你，其实这就是爱！外表美，并不代表是心灵美，只有心灵美，那才是真正的美！